タウリン

    タウリンというと、大抵の人は栄養ドリンクを思い浮かべるのではないでしょうか。
    実際、「リポビタンD」に代表される栄養ドリンクの多くは、タウリンを前面に出しています。
    そのため、タウリン=元気になる成分、疲労回復の成分という公式が先入観として成り立ってしまっているのではないでしょうか。
    それ自体は間違いではなく、タウリンはアミノ酸の一種であり、身体の疲労回復、むくみやハリの回復、動脈硬化等の予防効果があるのですが、これだけがタウリンの効能ではありません。
    実は、美肌効果、美白効果があるんです。
    ただ、タウリンそのものに美肌効果があるわけではありません。
    どちらかというと、予防という形ですね。
    タウリンを摂取することで、血行をよくし、疲労を溜めないようにすることで、肌が荒れることを防ぐという意味で、美肌効果があると言える成分です。
    美肌を作る要素には、ハリを持たせたり、キメ細かくしたりするというものがありますが、その一方で、吹き出物やシミ、そばかすがない等の要素もあります。
    これらは、身体が弱っていたり、疲労していたりすると出てきやすくなります。
    また、疲労した身体の皮膚は、乾燥しやすくなります。
    そういった点を予防するという意味でも、タウリンは美肌に必要な成分ということになるのです。
    タウリンのサプリメントは、一般的には比較的なじみが薄いものかもしれません。
    タウリンを摂取する場合、多くの人は栄養ドリンクを購入するからです。
    ですが、タウリンのみを摂取したい場合は、栄養ドリンクよりサプリメントの方が効率的です。

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