マルチビタミンを愛用している人ならわかるはず。

マルチビタミンで栄養素をチャージしましょう。筋肉の凝縮にも効果があります。
筋肉をつけるために飲むビタミンサプリ。筋肉をつけるために私が強く推奨するのが「マルチビタミン」です。
これは、「ビタミンD」が多く入っていて身体全体の健康に効用があるとされているからです。
マルチビタミンによって体温が急激に加速して温かくなて筋トレがしやすくなるはずです。
筋トレをして体の体温だけでなくて「集中力」も増します。集中力が増すのと体力が増える2つの効果と作用があります。ラグビーをするのと同じ要領でグラウンドを走ってみてください。
そのグラウンドを走っているときにマルチビタミンを飲まないときよりも、全然効果が違ってくるはずなのです。
それで当然ながら筋肉の収縮にも影響が出てきます。
その筋肉の収縮運動には「太ももの収縮」と「上腕の収縮」とかの部位へと伝わっていくと思います。
身体全体の筋肉収縮になって「引き締まり」の効果が表れてきたらOKです。
体温が上がるということは血行が活発になっていることで「集中力が上がっている」ということになります。
神経的な集中力が上がるような筋力トレーニングができたらステップ2へ進みます。
次のステップでは中程度のランニングになります。ものすごく速い走りこみでランニングをするのではなくて「ゆったりと走る」ことでゆっくりとした筋肉収縮を目指します。その結果は目で見てもわかるものになって帰ってきます。太ももが引き締まってスリム化するのです。これが最高の結果です。
元気がないときや気力が落ちているときには「マルチビタミン」を使用して活性化した身体状態で筋力トレーニングへ臨んでみてください。

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