声優さんのトレーニング方法

筋肉の付け方として声優さんを例にご紹介したいと思います。
声優さんは声の仕事です。
生活習慣と食事や栄養とかに気を使いながら身体をいつでも新鮮で健康な状態にして仕事をする人がほとんどだと思います。
トレーニングの1つに柔軟体操があります。
柔軟体操は発生練習の前に必要な訓練です。
柔軟体操だけをするのではなくて水泳とかダンベルを持ち上げるようなジムに通う訓練を何度も繰り返して身体を強化していきます。
肉体能力を上げていくことで声にも張りが出て筋肉の運動も活発になるからです。
日本語は筋肉を使わなくても話せる言葉として知られています。
その筋肉の付け方には、階段の上り降りを急いで繰り返すことや体育館のなかを走ったりバレーボールをしたりするなどを繰り返して背筋を鍛える方法もあります。
腹筋だけでは偏ってしまうためサッカーや格闘技などの巣ポーツをある程度は体験しながら身体を健康的に使いながら鍛えていくほうが一番バランス良い筋肉のつき方になるといわれています。
日常の筋肉の付き方は個人の考えたトレーニングによって多少の変化と違いはありますが、中にはEMSベルトといったおもしろい筋肉増強グッズを使ってのトレーニングをする人もたくさん居ます。
EMSダブルベルトのように強い刺激で筋肉をつける運動を起こさせるグッズは補助的なグッズとしては満足できると思います。
腕の筋肉をつけるならテニスをしたりするのもいいかなと私は思います。
できるだけ自動車やバイクで外出せずに徒歩で歩いて外出するようにすれば足の筋力を回復することも出来るので、乗物を使わない日を増やすのもひとつの手です。

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