便秘に効くツボ2

便秘によく効くツボはまだあります。 便秘はぜん動運動を活発にして胃腸の働きを高めることで改善することができます。 毎朝決まった時間にトイレに行くことも大切です。 同時にツボ押しも習慣にしてゆっくりと治していきましょう。 […]

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妊娠初期の便秘

妊娠の初期に便秘に悩んでいる人は多いです。 なぜならば妊娠をすると女性ホルモンの働きがとても活発になるので大腸の動きが鈍くなるのです。 また母体の体内にある水分が優先的に赤ちゃんに供給されてしまうので便が固くなってしまう […]

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男性と女性2

さらに妊娠中の女性の体は、流産しないように本能的に肛門付近にある筋肉の括約筋を収縮させるので余計に便が排泄しにくくなり便秘になるというわけです。 そもそも女性は妊娠中に子宮の中で胎児を育てるので骨盤が広くなっています。 […]

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善玉菌

便秘の原因として挙げられる「善玉菌」についてあなたはどれくらい知っていますか。 便秘の原因についてきちんと知って対処していくことが便秘解消の一番の早道です。 乱れた食生活を送っていると善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌など […]

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腸内細菌

先程から述べていますように腸内には細菌がいて、善玉菌と悪玉菌がいます。 これらの細菌の数は100兆個以上もあり種類にすると100種類以上もあるそうです。 善玉菌にはビフィズス菌、乳酸菌などがあります。 悪玉菌には大腸菌、 […]

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