プレート運動

日常生活の中に見つける筋収縮の瞬間を知っていますか? 階段の上り下りの時に足の関節や足首が収縮していますよね。 その収縮が多くなるほど若者らしさや元気で健康な筋肉が作られていきます。 自分の肉体の限界にいどもうとするとか […]

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筋肉を維持するためにも工夫は必要です

病気と闘う人にもできる筋肉のつけかた。 不意に病気になって自分が動けなくなっていることはありませんか。 病気だからといって運動も食事も外出もできないとショックを受けている人もいるかもしれません。 それは、「筋肉」の調子か […]

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うつ病の場合にも柔軟体操で改善していきましょう

うつ病を改善する筋肉のつけ方です。 本人の無意識に感じる減退や成人気力体力の消耗から来る病気です。 この病気を改善するために筋肉をつける運動をとりいれるのはどうですか。 自分で柔軟体操やストレッチを行って神経を活発に再生 […]

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