肩こりとしびれ

肩こりによって手や腕にしびれを感じるというかたもいらっしゃいます。 そのしびれ具合も、人それぞれのようで、ちくちくしたようなかすかな感覚から、ピリピリした感覚、ジンジンしたようなかなり気になる感覚までさまざまです。 さら […]

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食事制限

筋肉強化には欠かせないのが食事となりますが、食事の制限があるのをご存じでしょうか。 いくら筋力をつけたいからといって制限なしに食事をしていては、筋肉どころか太ってしまうことになってしまいます。 これでは意味がありませんか […]

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