水分と食べ物

日頃の生活習慣を変えることで便秘を解消できる可能性があることは先程お話しました。 その他にも日頃から便秘を予防するために大切なことがあります。 まずは水分です。 水分が足らないと便が固くなってしまいなかなか排泄できなくな […]

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